DESAFIO

6 SEMANAS PARA SECAR GORDURA

6 Semanas, Grandes Resultados

Apenas 6 semanas de desafio, seguindo tudo certinho, podem mudar seu corpo, como essas evoluções de participantes que utilizaram este desafio para perder barriga e secar gordura.

Como Funciona o Desafio

O Desafio é um plano de dieta de 6 semanas, através de um aplicativo web, que inclui 3 fases de cardápios diferentes, com receitas simples de preparar.

O desafio tem uma data de início (que você escolhe) e uma data final para alcançar resultados como os de outros participantes.

O Que Inclui o Desafio

Detalhes do que você irá receber e aprender:

Programa com duração de 6 semanas.
Aplicativo de acompanhamento do desafio, durante 1 ano.
3 cardápios para 3 fases de ataque.
Refeições práticas e rápidas de serem preparadas.
Diferentes estratégias nutricionais para desafiar o metabolismo.
Não será obrigatório o uso de outros suplementos nesse desafio, porém, você terá acesso às minhas sugestões caso queira usar para potencializar seus resultados.
Esse desafio disponibilizará apenas programa de alimentação e suplementação. Para um programa de treinos, converse com um Educador Físico de sua confiança.

O Que Não Inclui o Desafio

Algumas coisas que não fazem parte do desafio:

Foi uma imensa satisfação ter participado desse desafio. A primeira semana foi muito difícil, pois eu me senti muito fraco, mas depois com calma fui me adaptando e agora vou dar sequência na alimentação saudável. O importante é não desistir! Obrigado pelo aprendizado Giovana!

Marcos Camargo

ProfESSOR

Engordei 7 kg durante a pandemia e estava me sentindo péssima: cansada, insatisfeita e infeliz por conta das gorduras localizadas, celulite e pneuzinhos… Sem contar a sensação de redução da minha saúde e sistema imune… Foi aí que resolvi encarar o programa de secar no aplicativo da Giovana, afinal, tenho 45 anos e preciso me cuidar em dobro.

No início tive algumas dificuldades, como sentir falta de frutas, açúcares e café com a açúcar, mas logo me acostumei e fiquei empolgada com os resultados nos primeiros dias.

Com o desafio aprendi a tomar mais água, planejar melhor minhas refeições, saber como consumir pasta de amendoim de um jeito delicioso, usar água com limão ao acordar, etc.

A minha adaptação foi muito fácil, afinal, acredito no seguinte: é difícil quando não temos um querer muito grande dentro de nós e eu queria muito mudar!

Ao final das 6 semanas eu consegui eliminar os 7 kg extras, minha celulite reduziu muito, minha pele e cabelo melhoraram, pneuzinhos sumiram e meu abdômen chapou! Estou muito feliz com os resultados e super recomendo o programa!

Marildinha do Vale

Desafio Com 3 Fases de Ataque

Cada fase possui 2 cardápios: para homens e mulheres até 68 kg e para homens e mulheres com mais de 68 kg.

Fase 1 (2 Semanas)

Ciclo de Carboidratos

Queima de gordura é potencializada

Aproveite para se dedicar muito aos treinos para que seu metabolismo fique ainda mais acelerado.

Confunde o metabolismo

O ciclo de carboidratos é ótimo para otimizar a queima de gordura e manter sua massa magra durante esse período.

Fase 2 (2 Semanas)

Low Carb High Fat e Jejum Intermitente

O poder do Jejum Intermitente

Permite reduzir gordura corporal, o tamanho do estômago, melhorar saúde e controlar compulsões.

Jejum não tem segredos

Pode parecer complicado, mas é algo natural que esse programa tem o objetivo de introduzir em sua rotina.

Fase 3 (2 Semanas)

Dieta Cetogênica

Emagrecimento rápido

O organismo irá buscar energia no tecido adiposo, então ocorre a queima de gordura acelerada.

2 semanas de muita disciplina

Essa é a fase mais difícil do desafio, para fechar com chave de ouro. Seu corpo pode mudar bastante!

Acompanhe Sua Jornada Facilmente

Utilizando o aplicativo (no computador ou celular) você terá o cardápio detalhado durante todos os dias das 6 semanas.

Só precisa colocar a data de início e o cardápio será adaptado ao seu calendário, onde poderá acessar para saber qual a fase seguinte e qual o cardápio do dia.

Todos os dias você encontra os detalhes, para o seu peso, de todas as refeições e estratégias que deve seguir durante as refeições desse dia.

Todas as refeições e receitas estão detalhadas para que você possa rapidamente preparar o cardápio desse dia.

Além do cardápio detalhado, você pode encontrar as estratégias e a teoria das diferentes fases no roteiro do desafio.

Encontrará ainda uma lista de vídeos meus com links para suplementos que podem potenciar ainda mais seus resultados.

Pode ainda acessar as perguntas frequentes de participantes anteriores.

Eu coloquei as dúvidas mais frequentes do desafio, e de todas as fases individuais, para que você possa rapidamente fazer uma busca e procurar as perguntas que outros participantes já me fizeram.

Fotos de Participantes que Utilizaram o Cardápio Desse Desafio

Preparado Para Começar?

Ao adquirir o desafio você recebe:

3 fases com 3 cardápios diferentes entre si.
Aplicativo para acompanhamento do desafio, durante 1 ano.
Refeições práticas e rápidas de serem preparadas.
Diferentes estratégias nutricionais para desafiar o metabolismo.
Lista de suplementos caso queira potenciar os resultados.