PROGRAMA

8 SEMANAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR DE FORMA NATURAL

Apenas 8 Semanas Grandes Resultados

Apenas 8 semanas de programa, seguindo tudo certinho, podem mudar seu corpo, como essas evoluções de participantes que utilizaram este programa ganhar massa muscular.

Como Funciona o Programa

O Programa é um plano de dieta de 8 semanas, através de um aplicativo web, que inclui 2 fases de cardápios diferentes, com receitas simples de preparar.

Conheça as estratégias naturais que tenho usado ao longo dos últimos anos para ganhar massa magra de forma natural para as competições fitness.

Aprenda a consumir diariamente todos os nutrientes que seu corpo precisa para construir mais músculos e mantê-los com o passar do tempo.
O programa tem uma data de início (que você escolhe) e uma data final para alcançar resultados como os de outros participantes.

O Que Inclui o Programa

Detalhes do que você irá receber e aprender:

O Que Não Inclui o Programa

Algumas coisas que não fazem parte do programa:

Programa Com 2 Fases de Ataque

Cada fase possui 2 cardápios: para homens e mulheres até 68 kg e para homens e mulheres com mais de 68 kg.

Fase 1 (4 Semanas)

Ciclo de Carboidratos Para Aumento de Massa Magra

Ganhar Peso Sem Muita Gordura

Uma forma de aumentar a quantidade de carboidratos gradualmente na dieta sem ganhar muita gordura durante o ganho de peso.

Aprender a Escolher Alimentos e Suplementos

Você irá aprender a escolher os melhores alimentos e suplementos para alimentar seus músculos.

Fase 2 (4 Semanas)

Cardápio Rico em Carboidratos Saudáveis

Potencialização Muscular

Como ingerir todos os alimentos que você gosta da melhor forma para atingir resultados.

Você irá ter um roteiro do que comer em todas as refeições para potencializar sua força, energia, desempenho nos treinos e aumento de massa muscular.

Indicação de suplementos que farão toda a diferença em sua rotina.

Minha Evolução de Massa Muscular

Comecei a fazer musculação e me interessar por competições fitness para ganhar massa magra, definição e mudar meu corpo de vez. Sempre fui falsa magra (pernas finas, bumbum pequeno, porém cheia de gorduras localizadas e barriga) e só consegui melhorar minha auto-estima e postura após aprender muitas estratégias para mudar de vez minha composição corporal! Aprendi o que comer em cada refeição, como administrar refeições livres/lixo, quais são os nutrientes que os músculos precisam, melhores suplementos, como mudar as estratégias para maior recuperação e crescimento muscular, etc.

Fotos de Participantes que Utilizaram o Cardápio Desse Programa

Preparado Para Começar?

Ao adquirir o programa você recebe:

R$97,00

O aluno deve consultar um médico antes de iniciar qualquer dieta ou treino. Como em qualquer dieta em geral, este programa não dispensa o acompanhamento médico, que é imprescindível para a segurança de cada aluno. Este programa foi desenvolvido para melhorar a qualidade de vida, saúde e performance individual, não havendo nenhuma relação com cura de qualquer tipo de enfermidade.

Aviso legal importante sobre os testemunhos, riscos e resultados típicos. Como qualquer outro programa de dieta, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança iniciando um programa online.