Apenas 8 Semanas Grandes Resultados
Apenas 8 semanas de programa, seguindo tudo certinho, podem mudar seu corpo, como essas evoluções de participantes que utilizaram este programa ganhar massa muscular.
Como Funciona o Programa
O Programa é um plano de dieta de 8 semanas, através de um aplicativo web, que inclui 2 fases de cardápios diferentes, com receitas simples de preparar.
Conheça as estratégias naturais que tenho usado ao longo dos últimos anos para ganhar massa magra de forma natural para as competições fitness.
Aprenda a consumir diariamente todos os nutrientes que seu corpo precisa para construir mais músculos e mantê-los com o passar do tempo.
O programa tem uma data de início (que você escolhe) e uma data final para alcançar resultados como os de outros participantes.
O Que Inclui o Programa
Detalhes do que você irá receber e aprender:
- Programa com duração de 8 semanas
- Aplicativo de acompanhamento do programa, durante 1 ano
- 2 cardápios diferentes com duração de 4 semanas
- Refeições práticas e rápidas de serem preparadas
- Aprenda a consumir diariamente todos os nutrientes que seu corpo precisa para construir mais músculos e mantê-los com o passar do tempo
- Não será obrigatório o uso de outros suplementos nesse programa, porém, você terá acesso às minhas sugestões caso queira usar para potencializar seus resultados.
- Esse programa disponibilizará apenas programa de alimentação e suplementação. Para um programa de treinos, converse com um Educador Físico de sua confiança.
O Que Não Inclui o Programa
Algumas coisas que não fazem parte do programa:
- Acompanhamento personalizado
- Grupos privados
- Prêmios
Programa Com 2 Fases de Ataque
Cada fase possui 2 cardápios: para homens e mulheres até 68 kg e para homens e mulheres com mais de 68 kg.
Fase 1 (4 Semanas)
Ciclo de Carboidratos Para Aumento de Massa Magra
Ganhar Peso Sem Muita Gordura
Uma forma de aumentar a quantidade de carboidratos gradualmente na dieta sem ganhar muita gordura durante o ganho de peso.
Aprender a Escolher Alimentos e Suplementos
Você irá aprender a escolher os melhores alimentos e suplementos para alimentar seus músculos.
Fase 2 (4 Semanas)
Cardápio Rico em Carboidratos Saudáveis
Potencialização Muscular
Como ingerir todos os alimentos que você gosta da melhor forma para atingir resultados.
Você irá ter um roteiro do que comer em todas as refeições para potencializar sua força, energia, desempenho nos treinos e aumento de massa muscular.
Indicação de suplementos que farão toda a diferença em sua rotina.
Minha Evolução de Massa Muscular
Comecei a fazer musculação e me interessar por competições fitness para ganhar massa magra, definição e mudar meu corpo de vez. Sempre fui falsa magra (pernas finas, bumbum pequeno, porém cheia de gorduras localizadas e barriga) e só consegui melhorar minha auto-estima e postura após aprender muitas estratégias para mudar de vez minha composição corporal! Aprendi o que comer em cada refeição, como administrar refeições livres/lixo, quais são os nutrientes que os músculos precisam, melhores suplementos, como mudar as estratégias para maior recuperação e crescimento muscular, etc.
Fotos de Participantes que Utilizaram o Cardápio Desse Programa
Preparado Para Começar?
Ao adquirir o programa você recebe:
- 2 fases com 2 cardápios diferentes entre si.
- Aplicativo para acompanhamento do programa, durante 1 ano.
- Refeições práticas e rápidas de serem preparadas.
- Lista de suplementos caso queira potenciar os resultados.
R$97,00
O aluno deve consultar um médico antes de iniciar qualquer dieta ou treino. Como em qualquer dieta em geral, este programa não dispensa o acompanhamento médico, que é imprescindível para a segurança de cada aluno. Este programa foi desenvolvido para melhorar a qualidade de vida, saúde e performance individual, não havendo nenhuma relação com cura de qualquer tipo de enfermidade.
Aviso legal importante sobre os testemunhos, riscos e resultados típicos. Como qualquer outro programa de dieta, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança iniciando um programa online.